卧推多重算合格（卧推是怎么算重量的）

1. 卧推多重合格。
2. 根据不同的训练目标和个人体能水平，卧推多重的合格标准会有所不同。
一般来说，男性合格的卧推多重可以达到自身体重的1倍或以上，女性合格的卧推多重可以达到自身体重的0.75倍或以上。
这是因为卧推是一项相对较为重要的力量训练项目，对于身体的力量和肌肉发展有着重要的作用。
3. 值得延伸的是，卧推多重的合格标准不仅仅取决于重量，还与正确的姿势和技术有关。
在进行卧推训练时，要确保使用适当的重量，保持正确的姿势和动作，避免受伤并获得最佳的训练效果。
此外，卧推训练应结合其他力量训练项目和全面的训练计划，以提高整体身体素质和力量水平。