初学者做仰卧起坐一次做多少个（新手做仰卧起坐做多少个合适）

对于初学者来说，做仰卧起坐的次数应该根据个人的体力和身体状况来确定。一般建议初学者每次开始可以尝试做10到15个仰卧起坐，然后逐渐增加次数和难度。重要的是要保持正确的姿势和技巧，避免过度用力或造成伤害。如果感觉轻松，可以逐渐增加次数，但要注意听从身体的信号，避免过度疲劳。如果你有任何健康问题或身体限制，请在开始任何新的锻炼计划之前咨询医生或专业教练的建议。