硬拉为什么伤神经（硬拉完神经好恢复吗）

硬拉是一种能够调动肌肉最多的动作，所以也是正常人做所有动作能用最大重量的动作，所以最消耗神经能力。

此外，因为参与的肌肉组更多，对于神经系统的影响更大，一般来说做硬拉所导致的疲劳会多于深蹲、卧推，所以绝大部分的训练方法都要求少量的硬拉 。