四季豆炒香肠热量

四季豆炒香肠热量

首页维修大全综合更新时间:2024-03-01 01:11:28

四季豆炒香肠热量

答;四季豆炒香肠热量〔303大卡〕

用料

四季豆 170g

广式腊肠 1根(约50g)

蒜头 2瓣

油、盐、蚝油、酱油 适量

小米辣 3个

做法步骤

1、备菜 ♦四季豆撕好切小段 ♦腊肠去衣斜切 ♦蒜米和小米辣切碎

2、放油爆香蒜米

3、倒入备好的腊肠炒几分钟,把腊肠的香味煸出。

4、倒入四季豆,铺平使其受热均匀,刚刚开始倒入不需要频繁翻炒

5、炒到去青状态,加入蚝油,盐,小米辣

6、再爆香,加点酱油即可

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