可以吃海带吗(吃海带十大禁忌)

可以吃海带吗(吃海带十大禁忌)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-15 06:46:12

可以吃海带吗

可以。

海带是可以天天吃的,只要每天适量实用,不超过20克,那么对身体就是有好处的。正常成人一天的碘推荐摄入量是150微克,即0.15毫克,而1g海带海带就含约3毫克碘,所以如果每天吃的话,不到1g就够了,很少的量就好。

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