练腹肌会疼吗（练腹肌太疼了怎么办）

1. 会疼2. 练腹肌会疼是因为在进行腹肌锻炼时，肌肉会受到拉伸和收缩的刺激，这会导致肌肉纤维的微小损伤，从而引起疼痛感。
3. 练腹肌不仅会疼，还可能会出现肌肉酸痛和僵硬的感觉。
这是因为肌肉在锻炼后需要恢复和修复，所以会出现一定的不适感。
然而，通过持续的锻炼和适当的休息，肌肉会逐渐适应并变得更强壮。
所以，虽然练腹肌会疼，但只要掌握合理的训练方法和适度的强度，可以有效提升腹肌力量和形态。