快走和慢跑哪个伤膝盖(为什么快走比慢跑更好)

快走和慢跑哪个伤膝盖(为什么快走比慢跑更好)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-12 09:11:27

快走和慢跑哪个伤膝盖

快走属于局部的有氧运动,比慢跑强度还是低一些。慢跑属于长时间摩擦膝关节,对膝关节有一定的冲击。所以慢跑比快走更伤膝盖一些

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