是的,因为快走时膝盖的承受压力会比较大,而且快走时膝盖的角度变化速度较快,容易导致膝盖受伤。
最好是慢跑,慢跑时撑脚力度比较均匀,不容易使膝关节受到过大的压力,能够保护膝盖。
同时,慢跑还有助于加强膝部肌肉的锻炼,对于减轻膝盖负担和增强膝盖稳定性也是有好处的。
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