早上跑步之后洗澡可以吗（早晨跑步后洗澡对身体好不好）

早上跑步后通常休整10分钟到20分钟左右可以洗澡。

早上跑完步以后，由于身体的汗还没有完全消失，要是马上洗澡容易导致身体的湿气加重，所以早上在跑完步以后，建议修整10分钟到20分钟左右再洗澡。做完跑步运动以后，建议做些拉伸运动，以免身体的肌肉出现酸痛的现象。