五步拳十句口诀（五步拳一招一式口诀）

五步拳口诀是：

1.起势

要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

2、弓步冲拳，要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。

3、弹踢冲拳

要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。

4、马步架打

要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

5、插步盖掌

要领：重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步。

6、歇步冲拳

要领：两腿屈膝下蹲成右歇步，同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间，目视左拳。

7、提膝穿掌

要领：身体起立左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起。

8、仆步穿掌

要领：左脚向左落地成左仆步，左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出，目视左掌。

9、虚步挑掌

10、收势

要领：左脚收回，两手抱拳于腰间，目视前方。