含糖量低的主食有哪些

我的回答是：含糖量低的主食主要有大豆，绿豆，小米，豌豆，豇豆，荞麦面，还有牛、羊、猪红肉，肚类，猪耳。豆腐。鸡，鸭，蛋类，鹌鹑蛋，等等。

有糙米，薏米，荞麦，米麸，绿豆，山药紫薯，玉米，红薯等等，这些都属于低糖主食，它们含糖都比轻低。还有些疏菜含糖也低。例如，西红柿，木瓜等。