平板支撑受力点（平板支撑受力点图解）

腰部和手部受力，不过腿部要伸直，要用力。但是平板支撑不能过于用力。撑不住了，就不要做了。标准的平板毁闹支撑是从脚档余亮掌，小腿，大腿，臀大肌，小腹，背阔肌行宽，以及胳膊都会受力。

平板的支撑受力点通常是指平板上承受压力的具体位置。在理想情况下，平板应该均匀受力，即受力点应该分布在整个平板表面上。但实际情况中，可能存在一些较重或集中受力的区域，导致平板不均匀受力。

为了保证平板的稳定性和承重能力，应当根据实际需要合理设计并加固受力点，以确保平板能够均匀分散受力，避免局部过载。