三色糙米含糖多少

含糖量30%

做法步骤

1. 取三色糙米

2. 淘洗干净

3. 放电压力锅内，放清水

4. 选快煮饭，口感适中就可以

5. 煮好的米饭，热气腾腾的

6. 取出来

7. 装盘

三色糙米的含糖量很少的，含糖量在30左右比较适合想控糖，或者在健身减肥的，还有一些是血糖比较高的在控糖的人群，糙米是个很不错的选择，糙米的营养元素对人体都是很不错的，糙米它本身也含有较高的膳食纤维，三色糙米的糖分含量很少，粗粮糙米也有较高的饱腹感。