iOS14.5正式版已经发布，苹果对系统进行了优化，从iPhone7升级14.5运行情况看，流畅度还是不错的，并没有出现卡顿现象，随着系统的不断完善，流畅度是没问题的。
对于iPhone 7 Plus升级到iOS 14.5后的流畅度，个人体验可能会有所不同。一般来说，升级到新版本的操作系统可能会对设备性能产生一些影响，特别是对较旧的设备。iOS 14.5引入了新的功能和改进，如App跟踪透明度、Apple Watch解锁等，因此可能会对设备的性能和响应时间产生影响。
然而，iOS升级通常也会有一些优化，旨在提高设备性能和稳定性。所以，升级后的流畅度可能会有所改善。但是，由于iPhone 7 Plus已经是一款较老的设备，在处理较新和较复杂的操作和应用时，可能仍然会有一些卡顿或延迟。
要改善流畅度，您可以尝试以下措施：
1. 清理设备：删除不再需要的应用程序、照片和其他不必要的文件，以释放存储空间。
2. 关闭后台应用程序：在使用设备期间，关闭不需要的后台应用程序，以减轻系统负担。
3. 重启设备：通过重新启动设备可以清除临时缓存和系统错误，从而提高性能。
4. 考虑重置设备：如果问题仍然存在，您可以尝试将设备恢复到出厂设置，这将清除所有数据并重新设置设备。请确保在进行此操作之前备份重要数据。
总体而言，升级到iOS 14.5可能会在流畅度和性能方面带来一些改善，尽管iPhone 7 Plus是一款较旧的设备，但仍建议根据自己的需求和设备状况来决定是否升级操作系统。
