大暑节气是24节气中的第12个，夏季最后一个节气。每年的公历7月22，23日之间。
大暑应注意以下几个方面：
1.要注意避暑，尽量避免在中午从事室外活动，从事室外活动，最好选择早晚较凉时分，应避免阳光直射，且及时适量补水。
2.注意饮食调养，不宜吃太热成大量进食寒冷的东西。
3.注意休息。
4.注意精神调养，保持心态平和。
5.控制运动的强度，运动后不要立即冲凉。
大暑是二十四节气中的一个，一般在7月21日或22日。在大暑期间，气温高，天气炎热。以下是在大暑时需要注意的几个方面：
1. 防暑降温：要注意做好防暑降温措施，避免长时间暴露在高温环境中。穿着轻便、透气的衣物，勤喝水以保持水分补充，避免中暑。
2. 饮食调理：根据高温天气的特点，适当调整饮食。宜多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜水果、清汤等，避免辛辣刺激性的食物。
3. 注意饮食卫生：夏季容易滋生细菌，食物容易变质。要保持食物的清洁和卫生，避免食物中毒和胃肠道疾病。
4. 做好防晒：在大暑期间，阳光强烈，紫外线辐射增强。外出时要做好防晒措施，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和墨镜等。
5. 注意休息调节：炎热的天气容易使人疲劳，要注意合理安排作息时间，保证充足的休息，避免过度劳累。
6. 室内空调使用注意：如果使用空调，要注意温度适宜，不要过度降温，以免引起空调病或对身体不适。
7. 关注天气预报：大暑期间天气多变，可能会出现暴雨、雷电等极端天气。关注天气预报，及时做好防范措施。
这些都是一般性的建议，在实际情况中可能会有些许差异，请根据个人的健康状况和实际情况做出适当调整。
