160斤的体重 可以直接健身吗 还是需要先减肥(160斤健身先减肥还是先练肌肉)

160斤的体重 可以直接健身吗 还是需要先减肥(160斤健身先减肥还是先练肌肉)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-20 07:02:58

160斤的体重 可以直接健身吗 还是需要先减肥

按照国际卫生组织(WHO)公布的,身体指数的健康标准,身高180厘米,体重80公斤,体重指数为24.2,看着偏胖,但,是在正常范围以内。

你可以认真的进行训练,如果能训练到75公斤,22.5左右的体质指数,就非常的标准了。

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