捏娃娃腿和脚时,首先用力要柔和,不能猛然用力,其次用力时要逐渐加力,让娃娃有个适应过程,再就是以拇指和食指为主,以轻揉和轻按为主要方式。
1、一手握住宝宝的脚踝,另一手四指合并,与拇指分开成英文字母「C」的手势,由大腿→膝盖→小腿,缓慢挤压向下,就好像在挤奶的方式,反覆数回,并依宝宝的喜好来增减次数。
2、双手一样成英文字母「C」的握法,握住宝宝的大腿,缓慢的边挤边转而下,直到小腿后,再由小腿边挤边转向上直到大腿,来回按摩数次,依宝宝的喜好来增减次数。
3、双手握住宝宝的脚掌,用双手拇指的指腹,由宝宝的脚跟中心,慢慢的向脚趾往上压推,并视宝宝的喜好增强力道。
4、一手握住宝宝的脚踝,另一手以拇指及食指来捏揉宝宝的每一根脚趾,来会数次。
5、一手握住宝宝的脚踝,另一手成英文字母「C」的手势,贴按在宝宝的脚底,由脚趾下方,慢慢往脚跟按压,重复数次。
6、双手握住宝宝的脚掌,将双手的拇指放在宝宝脚趾下方的中心位置,慢慢按压至脚跟,可重复数次。
7、双手托住宝宝的脚,让宝宝脚有支撑的感觉,以拇指按住宝宝的脚背,慢慢由脚趾往脚踝向上慢慢推压,可重复数次。
8、双手托住宝宝的脚,让宝宝脚有支撑的感觉,以拇指按住宝宝的脚踝,慢慢旋转往外按推,可重复数次。
9、一手握住宝宝的脚踝,另一手成英文字母「C」的手势,由脚踝往大腿方向滑推,可重复数次。
10、双手夹住宝宝的小腿,从脚踝方向开始,慢慢的向膝盖搓揉,可重复数次。
11、最后,双手托住宝宝的臀部,慢慢按压,放松宝宝的臀部。
替宝宝按摩时,家长们不一定要将所有步骤都跑完,应该视宝宝当时的接受程度,增加或减少每一步骤的次数,并搭配温柔的话语,像是:「腿腿好可爱呀… 」等对话,与宝宝互动,还能促进爸妈跟宝宝的亲密度喔!