如何才能坚持自律（如何做到坚持和自律）

每天坚持必要的体育活动,饮食上不暴饮,挑食,抵制不好的生活习惯,不熬夜,不吸烟喝酒,保持良好乐观开朗的心态,坚持自己制定的目标。

把想要做的事情细致化，从小事做起，慢慢培养把某件事情做好，再把目标分解成几个小目标，坚持的做下去就能做到自律。