断食24小时身体的变化（断食24小时和断食48小时哪个好）

身体器官的负担大大减少，使得血液能够被输送到身体各处，体内的其它组织也可以进行各组织的修复工作。

大脑的负担也可以减少，可以轻松的休息

身体断食24小时，我们身体当中的糖原几乎就消耗殆尽了，这时候我们的皮下和内脏器官当中的脂肪就会进入肝脏代谢生酮这种物质。

和葡萄糖一样，可以给肌肉，大脑，内脏器官提供足够的能量。