慢走两公里燃烧多少卡路（慢走2.7公里能消耗多少热量）

慢走两公里大概只能消耗100多大卡，热量的燃烧不仅仅是走出去动起来，想要消耗的热能多必须拉高心率。慢走的心率最多也就100左右。只能是暖身。还不够燃烧脂肪？如果想要通过走路来减肥最起码要快走，心率达到130左右。持续45分钟以上才能有减脂的效果！反之也只能算热身运动了。

正常人一般情况下走一个小时是五公里，相当于12分钟走一公里，那么慢，走两公里就相当于走24分钟所燃烧的卡路里，也就是在500左右，还没起到减肥的作用，只有走一万步，相当于一个小时，相当于五公里的路程，才能够达到减肥的目的，在20分钟以内所运行的步伐根本起不到减肥的用，