好处:人体经过一整夜的休息和睡眠，通过排尿、呼吸等原因，所以身体丧失了很多水分，早晨起来的时候血液黏稠度相对较高，早晨起来喝一杯水能够起到补充血容量，降低血液黏稠度的情况。建议喝烧开的开水。
早上起来喝一杯水可以补充机体所需水分，可以润肠通便，促进宿便排出。另外，还可以促进血液循环，提神醒脑，有助于机体更快苏醒
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