糙米的食用方法(糙米的功效与煮法)

糙米的食用方法(糙米的功效与煮法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-08 13:39:13

糙米的食用方法

糙米食用方法包括煮粥吃、或像大饼蒸着吃,先用清水把糙米洗干净,再浸泡1~2小时,然后放到粥锅中加清水煮,煮开后再煮,半小时把糙米煮熟就可以直接吃。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米,有米糠、胚、胚乳三部分组成。

1. 煮粥:将洗干净的糙米加水煮沸2-3小时,可加入燕麦,有助于提高粥的黏稠度。

2. 煮饭:将少量的糙米泡半小时后放入蒸锅蒸熟。

3. 泡茶:将洗好的糙米翻炒后加水代茶饮用。

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