怎样做紫薯燕麦粥（紫薯燕麦粥的做法和功效）

答：

做紫薯燕麦粥的方法：

1. 新鲜紫薯2根，样麦片60克、蜂蜜15ml；

2. 紫薯去皮，洗净，切块。

3. 饮用水煮沸，倒入切好的紫薯，盖上盖子煮熟紫薯。

4. 加入燕麦片；

5. 把燕麦拌均好的燕麦片再次煮沸；拌均；

6. 关火，稍微放凉，吃的时候加上蜂蜜拌均即可。

1/6准备材料，我用的是麦德龙买的麦片口感较细腻，材料称重，紫薯削皮，三样东西差不多是1：1：1

2/6米淘洗干净，紫薯切块后冲洗一下。麦片也洗一下。也可以不洗。

3/6锅里倒入冷水，将紫薯和大米放入后盖上锅盖，用大火煮开后换中火。

4/6煮到米油煮出来后放入麦片，继续中大火煮。熬煮期间要经常用勺子搅拌，以免粘底。

5/6煮到浓稠时，上面冒泡泡换小火继续焖煮五分钟，期间搅拌，人在火旁边看着，以免会泼洒出来。

6/6出炉了，杂粮粥最适合老人小孩的。对上班族经常快餐，食堂的，也可以调理下胃。