174健身体重多少合适（186健身体重多少合适）

174健身体重因人而异，很难简单地用一个数字做出标准划分，但一般以BMI指数为依据，参考指数为18.5-24.9。

1. 体重是受多种因素影响的，如基因、营养、运动状况等因素。

2. 身高、体重与BMI指数的关系比较直接，可以通过计算BMI指数来大致判断一个人的体重是否合适。

3. BMI指数=体重（kg）/身高的平方（m²），参考指数为18.5-24.9。

实际上，BMI指数计算仅供参考。

对于肌肉发达的人、孕妇、老年人等人群，BMI指数并不能完全准确地反映其身体状况。

正确的判断标准应该综合考虑身体脂肪率、肌肉质量、健康状况、日常饮食和运动状况等多方面因素，并结合个人情况制定合理的健身计划。

标准体重控制在上下10%是属于正常体重的范围。身高174cm男性的体重标准为65.8kg，女性的标准体重是62.4kg。标准体重控制在上下10%是属于正常体重的范围。身高174cm男性的体重标准为65.8kg，女性的标准体重是62.4kg。