什么是鸡蛋减肥法（鸡蛋减肥法的正确方法）

鸡蛋减肥法，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。

鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

1. 食谱：鸡蛋减肥法需要搭配蔬菜、果实或不含糖饮品，一天吃4到6个鸡蛋。

a. 早餐：2个鸡蛋+1杯姜茶+1个西红柿/苹果/香蕉/柚子。

b. 午餐：1个鸡蛋+1份水煮蔬菜，1个玉米或1个地瓜。

c. 晚餐：1个鸡蛋+1份水煮蔬菜，1个玉米或1个地瓜。

2. 适用人群：鸡蛋减肥法是低热量饮食法