五谷杂粮饭的做法（五谷杂粮饭做法及配方大全）

五谷杂粮饭做法：

1.黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡三小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感更为软烂。

2.然后放入电饭煲内煮熟后再焖一小时后食用，同样水的用量要比一般白米多一格量。

材料 主料：糙米130g、黑米130g、红豆260g；

 辅料：水适量 糙米黑米饭

1 食材：糙米、红豆、黑米。

2 黑米、糙米放入水里泡两小时以上洗净，时间长了更好。

3红豆用清水洗两泡四个小时。

4 糙米、红豆、黑米一起放入电饭锅里，加适量的水。

5 盖上锅盖，按下煮饭按钮。

6 米饭煮好按钮跳起，再焖十到二十分钟。

7 米饭装碗即可食用。小贴士 黑米、糙米放入水里泡两小时以上，时间长了更好。