没速成的办法 就要多运球 胯下 背后 转身 变相 这些动作都没有速成的 最多就是先看看动作的要领 然后自己练 经常摸球 球性就熟了 自然就会了 我原来在体校篮球队呆过一段时间 无非就是体能训练 基本运球动作 各种角度的投篮 走都不会 就想跑 可能吗
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做法1、用料：无皮五花肉、清水、一点点油和食盐。2、炸脂渣无...
脂渣怎么做才酥脆（自制脂渣为什么不酥脆）
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