一周一次吧，不要频繁吃
海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。
受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。若食用方法不当，重者还会发生食物中毒。所以，食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。
海鲜类的食物属于高嘌呤的食物，那么对于一些尿酸高的人群是不太合适的。正常人来说，海鲜类的食物建议是一周两次左右。高尿酸人士尽量不要进食海鲜类
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