双手抱膝水里如何漂浮（水中抱膝漂浮为什么会沉下去）

两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，呈低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然地漂 浮于水中。

站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以 脚触水底站立，两臂自然放于体侧。

一般的游泳者，当肺部吸足气后，头没人水中，双手抱膝做浮体动作没什么困难，大多数情况下，背部 会露出水面。