哺乳期吃什么菜奶水多营养好呢

哺乳期吃什么菜奶水多营养好呢

首页维修大全综合更新时间:2023-05-20 07:01:50

哺乳期吃什么菜奶水多营养好呢

如果产妇的奶水不足,可以适当的吃一些莴笋,丝瓜,豌豆等蔬菜,能够有效的帮助下奶,也可以给产妇身体补充维生素等营养物质,有利于提高奶水的质量,产妇也可以多喝鸡汤,鲫鱼汤等汤类的食物,不仅能够促进下奶,也能有利于产妇身体和子宫的恢复,建议产妇要养成多样化的饮食习惯。

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