哺乳期怎么吃奶水有营养 哺乳期吃什么奶水有营养呢

哺乳期怎么吃奶水有营养 哺乳期吃什么奶水有营养呢

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 11:51:40

哺乳期怎么吃奶水有营养 哺乳期吃什么奶水有营养呢

哺乳期可以吃一些有营养的食物,比如排骨汤,鲫鱼汤,鸡汤之类的,尽量不要太油腻,早晚还可以喝一些牛奶,鸡蛋之类的,然后要补充一些新鲜的水果跟蔬菜,比如苹果,香蕉,葡萄,菠菜,油麦菜等等,这些食物都有助于母乳喂养,但是一定要适当的吃,不能吃的太多。

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