空腹有氧10分钟有效果吗（空腹有氧一定要三十分钟以上吗）

每天空腹锻炼10分钟，能够起到减肥的效果，但是减肥效果不是特别的明显，建议患者可以通过控制饮食或者参加一些有氧运动来帮助减肥。