常吃韭菜种子好吗（天天吃韭菜的好处和坏处）

应该可以常吃的，不过最好磨成粉状。也不要过量。韭菜种子里面含有很多人体需要的  如粗纤维、胡萝卜素、维生素E、核黄素、抗坏血酸等。

韭菜籽吃多了是不好的，韭菜籽属于一种味辛的中药，长期大剂量吃韭菜籽有可能会造成消化系统刺激出现腹部肿胀、恶心呕吐、腹痛等不良反应。