力量训练在下午的三点到六点最佳，但对于上班族来说这一点很难满足，我个人是早上九点开始训练，其实几点训练对于健身的影响几乎很低或没有，我早上九点训练坚持了七年，效果也还算不错
跑800米前不要做什么（跑800米前一晚上要练习吗）
在跑800米前，不要做过于激烈的热身运动或拉伸，特别是不要做...
800米前一晚注意什么（800米呼吸最佳方法）
跑800米前一天晚上，应做好充分的准备活动，不能过度兴奋或紧...
800米体考前两天注意什么（下午体测800米需要注意事项）
体考800米之前的话，前几天我个人建议你每天晚上可以跑两圈，...
跑800米前一天注意什么（跑800米前一晚上要练习吗）
跑800米前一天不要特别注意什么的，保持良好的心态就行了...
跑800米之前要注意什么
在跑800米之前，你需要注意以下几点：首先，进行适当的热身运...
800米跑前注意事项（800米跑呼吸正确方法）
跑800米跑前要做热身运动。不论是短跑、长跑、加速跑、跳跑都...
