抓手的好处（练习抓手有什么好处）

最近，在抖音里经常看到有些老年人在抓手做抓手的运动的好处就是锻炼你的手部的筋骨，另外还对你的大脑有好处

经常抓手具有加速血液循环、锻炼肌肉或预防疾病等功效。

经常抓手可以加快患者的全身血流速度，避免血栓或静脉血瘀，也可以改善血压。

同时可以锻炼手臂上肢肌肉，提高上肢关节的稳定性和反应性。

经常抓手还可以预防骨质疏松症，促进钙的吸收。

建议患者在日常生活中应尽量坚持抓手训练，尤其是上肢水肿时，抓手练习可使水肿迅速消退。