低聚果糖与低聚麦芽糖的区别（低聚麦芽糖和低聚果糖哪个好）

　　低聚果糖跟麦芽糖不是一种物质，而且区别很大。低聚果糖是植物中提纯的多糖物质，比如很多水果，蔬菜中都有低聚果糖的身影。低聚果糖是人体不能分解利用的糖类，糖尿病也可以吃低聚果糖，更不会导致身体发胖。

　　麦芽糖是从大麦小麦中提取的双糖，也就是说有2个分子的葡萄糖组成的糖类，是不具备还原性的。比如麦芽糖浆就是主要用麦芽糖制作的。低聚果糖是由1到3个果糖等组成的多糖混合物，低聚果糖是可以作为益生菌的口粮来供给菌群营养。



　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。