想在100米短跑中跑进10秒以内,首先需要良好的体能基础和技术水平。训练时应注重跑步姿势、起跑和加速等方面的细节,同时加强力量训练和爆发力的提高。平时要保持良好的饮食和睡眠习惯,避免过度疲劳和受伤。最后,要有坚定的信念和毅力,不断努力和挑战自己,才能实现跑进10秒的目标。
十秒钟跑100米首先要很强的爆发力,再加上后程的耐力,这都要经过科学的训练才能达到。
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