大学女篮基本功训练方法（女篮力量训练计划）

基本功训练方法：

1. 传球练习：在场上进行练习，球员们互相进行传球，以提高球员们的传球能力和反应速度。

2. 投篮练习：在罚球线附近进行练习，球员们可以进行投篮练习，以提高球员们的投篮技巧和准确性。

3. 防守练习：在场地上进行防守练习，球员们需要根据教练的指导来进行防守，以提高球员们的防守技巧和团队合作精神。

4. 配合演练：在场地上进行演练，球员们需要根据教练的安排来进行配合演练，以提高球员们的团队合作能力和默契度。

5. 比赛模拟：在模拟比赛中进行训练，球员们需要在比赛中展现出自己的实力和技巧，以提高球员们在比赛中的发挥水平。

大学女篮基本功训练包括三个方面，分别是运球、投篮和防守。

首先，运球练习可以通过单手、双手、交替手等多种方式进行，以提高球员的控球能力。

其次，投篮练习可以包括中投、三分、罚球等多种投篮方式，以提高球员的准确性和稳定性。

最后，防守训练可以通过跑位、盯人、抢断等多种技术来提高球员的防守能力。这些基本功的训练需要坚持长期反复练习，才能达到提高技术水平的目的。