记忆大师的记忆力训练法（10秒记牌记忆方法）

记忆力训练方法主要包括以下五种练习：

一、扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

二、数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。

三、词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于 英语 单词来说，则需要经常进行 英语单词 的记忆练习。

四、 句子 练习：练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。