属于跑者里的中等水平
正常人一般经过一年左右时间的训练，十公里配速能达到6分钟附近，而且这也需要和年龄进行挂钩，青壮年普遍水平提高的比较快，中老年就相对较慢。
其实我们锻炼的目的只有一个，就是为了提高个人的健康和身体素质，至于配速的快慢做为一个参考即可
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