喝大米粥有什么好处(经常喝大米粥有什么好处和坏处)

喝大米粥有什么好处(经常喝大米粥有什么好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 05:21:31

喝大米粥有什么好处

大米粥里面含有丰富营养价值,能补充人体所需要的多种微量元素。大米粥不但营养丰富而且还口感好,养胃,易消化,特别是小孩老人是最佳的选择。

大米粥可作为主食食用,可充分补充人体活动所需的能量,并不具备任何特殊的功效和作用。

大米粥主要由大米加水煮制而成,其碳水化合物含量较高,可作为主食食用,如每100g大米约含有79.34g碳水化合物,可为机体提供约360千卡的能量,故食用大米粥有助于为机体充分补充人体活动所需的能量。

此外,大米亦含有蛋白质及少量各类人体所需的矿物质和维生素,故食用大米粥除可为人体提供能量外,亦有助于为机体补充一定的营养物质。

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