五谷磨房 奇亚籽一次多少勺（奇亚籽熟粉的正确冲泡方法）

五谷磨房的奇亚籽一次建议食用量为2-3勺。
奇亚籽是一种营养丰富的超级食品，含有大量的膳食纤维、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。由于其高纤维和高营养的特性，少量食用即可带来丰富的营养益处。
在食用时，可以将2-3勺奇亚籽加入牛奶、酸奶、果汁或水等饮品中，搅拌均匀后饮用。也可以将其撒在沙拉、燕麦、酸奶等食物上，增加口感和营养价值。
请注意，虽然奇亚籽营养丰富，但过量食用可能导致消化不适。因此，建议根据个人体质和需求适量食用，并遵循五谷磨房的产品说明和建议。

奇亚籽每天2~3勺就可以。