手机夜间护眼从几点开启比较好（手机护眼模式调到什么程度最好）

一般护眼模式在夜间光线比较暗的时候就开启。比较合适。但是只要用手机就会对眼睛有危害。建议最好是每天可以将看手机的时间控制在两个小时之内。比较合适。建议打开手机的自动调节亮度。都是比较柔和的光线。根据暗度手机自动调节。对，眼睛也好。