65岁一次做几个俯卧撑（55岁一次做几个俯卧撑为标准）

这要看个人自身体质了，不能一概而论，有的人可能一个都做不了，但有的人可能做十个二十个几十个或者能做更多。做运动锻炼身体，应该量力而行，不能一概而论指定适合自己身体的锻炼计划，并持之以恒，我想每个人都会在运动中得到锻炼

我认为这个要看你身体的健康状况，如果你经常锻炼，做20个就20个呗！如果不是经常锻炼，一下子做20个，好像不少。毕竟年岁在这儿摆着呢！注意锻炼身体是好事，但要量力而行，不要太过量了，过量了对身体反而不好。这个年龄段，身体的各个器官已经逐步走向衰退，那儿也不太听使唤了。

千万不要不服老硬撑着，或者动不动就去挑战身体的极限，这样是不可取的！不锻炼是绝对不行的，但也千万不要过量运动噢！尤其是，不要挑战身体的极限！