游泳的好处与坏处及注意事项（游泳的十大危害）

1，好处：游泳是一项很好的运动方式，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，对身体健康有益。可以有效消耗热量，增强身体的代谢功能，有益减肥。

2，坏处：游泳池的化学物质和细菌带来的环境污染和健康风险，如果不注意清洁，会导致皮肤受损等问题。

3，注意事项：注意环境卫生并且不过度频繁进行，则可以有效锻炼身体，提高身体素质。