跑步是跑三四公里休息一下再跑好还是一口气跑完好（跑步是一次性跑完好还是间断跑好）

跑步如果要讲效果的话，肯定是一口气要达到你预定的目标，这是最好的。

如果跑一会儿就休息一会儿，再跑一会儿又休息一会儿，这种跑步的方式其实效果不是很明显，而且会滋生你的惰性思维，让你做任何事情都没有恒心，所以跑步还是连续跑动，特别是体验一下绩点的状况是比较好的。