五谷杂粮磨粉什么时候吃比较好（自己磨粉五谷粉的正确方法）

五谷杂粮应该适合中餐，因为健康的饮食结构是早上吃的饱、中午吃的好、晚上吃的少，五谷杂粮的营养价值很高，里面包含有大量的维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，属于比较好的食品，应该是中午吃最好了。

希望我的回答可以帮助到你。

五谷杂粮最佳时间是早晚，因为一天之中早餐最为重要，因为早上是人体新陈代谢最快的时候，也是人体排毒的最好时间，这个时候吃五谷可以更好的被人体所吸收，另外，五谷杂粮胆固醇低，富含膳食纤维，晚上使用不会改胃带来负担，容易消化吸收，同时，五谷杂粮里面的胡萝卜素有助于睡眠，所以，五谷杂粮对人体有很多优势，吃五谷杂粮有强身健体的效果