单挑、练习投三分、沿三秒圈投篮;我们在学校的时候,就是沿三秒圈的线比赛投篮,哪个人先到的,后面一个人差几个球,做俯卧撑。还有就是投三分,沿三分弧顶线,谁先到谁赢。
再就是单挑,攻防两端都有锻炼,战术方面有:变向、背身单打、后撤步、急停跳投。
两人打篮球要想有意思,就得找点花样。
一,两人先投篮练习,以十个为一组,以投进多少论输赢。
二,一对一对抗,按进攻打成多少论输赢。
三,罚篮练习,罚进多者为胜,四,三分球投篮,分45度角,和其他角度。多者为胜。综合几项想加,得出最后的胜者,谁赢谁请客。
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再就是单挑,攻防两端都有锻炼,战术方面有:变向、背身单打、后撤步、急停跳投。
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