普通人经过训练弹跳能达到多少（普通人弹跳可以练到110厘米吗）

恩，其实弹跳在后天练是很容易的，我有一个同学175左右吧，是平足，初二的时候弹跳不超30公分，但是一年的专注训练肌群，初三的时候就原地双手抓框。联系单时候要注意腰腹和大腿的训练，起跳的时候手臂的摆动是很重要的，但是要注意脚踝的保护。希望你的弹跳会更好。