一千米比赛不是很长，如果想喝点什么的话，喝点葡萄糖酸钙，乳酸钙含钙量都不太多.如活性钙冲剂钙天力珍珠钙都是比较容易吸收的，建议你在长跑前30分钟可以喝点红牛功能性饮料，或者是喝健力宝脉动等可以补充人体运动生理消耗，这也是跟你的个体身体素质有关
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